記者黃興文/台北報導
根據最新調查顯示,台灣國小、國中學童中高達 ?3成有過重及肥胖的問題。國健署呼籲,避免兒童過胖必須從健康飲食、身體活動、充足睡眠三方面著手才能有效遠離肥胖,避免長大成人時增加心血管疾病的風險。
根據教育部學生健康檢查資料發現,台灣國小及國中學童過重及肥胖比率分別為 ?29.0%及 ?28.8%,其中國小男童及女童過重及肥胖比率分別為 ?32.8%及 ?24.9%,國中男生及女生過重及肥胖比率各為 ?33.1%及 ?24.2%。在全球比較方面,台灣兒童過重及肥胖率與經濟合作暨發展組織 ?(OECD)的 ?33國相比,台灣男童排行第 ?6,女童排名第 ?12。
國健署表示,兒童肥胖會導致許多健康問題,像是早發糖尿病,高血壓、女童早發育、氣喘及心理健康。肥胖兒童的血管硬度較高,心跳較快,和血管內皮功能較差;長期追蹤研究更顯示:孩童時期的長期肥胖,會造成孩童和成人的心臟結構異常,並增加成人時的心血管疾病風險。
國健署呼籲,兒童肥胖防治必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面著手。家長要多注意家中兒童的飲食、運動型態,並建議學童應多喝白開水取代含糖飲料,養成均衡飲食習慣、避免偏食及高油、高鹽、高熱量等食品。
同時,降低孩子使用電腦、手機、看電視等久坐的時間,每天累積 ?60分鐘的中度到重度的身體活動;並鼓勵孩子養成規律生活習慣,避免晚睡及熬夜,每天至少睡眠 ?6-8小時。


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